Qu'es-ce que la vitamine B ?

Les vitamines B forment un groupe de 8 vitamines solubles dans l'eau (B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12).Ces vitamines peuvent avoir des fonctions différentes mais elles sont toutes nécessaires au bon fonctionnement du corps.

A quoi servent-elles ?

Les vitamines B sont bénéfique au corps. Des études ont montré qu'elles augmentent le métabolisme, améliorent le système immunitaire et nerveux et aident à maintenir une peau saine et des muscles en bonne santé.

D'ou proviennent-elles ?

Les vitamines B se trouvent dans l'ensemble des aliments non-transformés. Les grains entiers, les pommes de terre, les bananes, les lentilles, les piments, les haricots, la dinde, le thon et le foie en sont, par exemple, de bonnes sources.

Le rôle des vitamines dans la boisson énergisante ?

D'après le site officiel de "RedBull", la présence de vitamines B amènerait un fort apport d'énergie mais aurait également pour effet de maintenir les performances intellectuelles et de réduire la fatigue et la somnolence. En clair, les vitamines B sont utilisées comme stimulant.

Les dangers des vitamines B ?

Il est important de souligner qu'un surdosage de vitamine est difficile a provoquer car tout excédent est spontanément éliminé par l'organisme.

Cependant un surdosage de vitamine B3 engendre une élévation de la glycémie, de vitamine B6 des troubles sensitifs voire des lésions du système nerveux. Un excès de vitamine B12 peut causer un dysfonctionnement de l'organisme (entrainant des graves complications pour les personnes sourffant de troubles cardiovasculaires).

Les dangers des vitamines.