Qu'est ce que la taurine ?

La taurine est un acide aminé fabriqué par le corps humain, situé dans la bile.

A quoi sert elle ?

Elle intervient dans la digestion mais aussi dans le fonctionnement du coeur et dans certaines fonctions musculaires. Elle permet de réduire les effets des toxines pendant l'effort.

D'où provient-elle ?

La taurine est apporté en plus grande quantité par l'alimentation et dans certaines boissons énergisantes ("RedBull").

Les dangers de la taurine ?

La consomation de taurine est déconseillée aux enfants, femmes enceintes et aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.

Selon l'AFSSA (L'agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments), il y a dans deux canettes de RedBull 1200 mg de taurine soit plus que l'AJR (200mg/jour).

Cela peut, en forte concentration nuire à la détoxification de l'organisme.

En France, les boissons énergisantes contenant de la taurine furent interdites temporairement en 2003 à la demande de l'AFSSA.

La taurine et le sport :

Aucune étude n'a montré ni demontré les effets boostants de la taurine.

D'après l'IRBMS (Institut Regional de Bien-être, de la Médecine et du sport), étant présente en très grandes quantités dans les boissons énergisantes pourrait entraîner une hyperexcitabilité neurologique et des troubles du comportement. Elle peut également provoquer des crises d'angoisse, des crises cardiaques ou même des crises d'epilepsie.

Les boissons énergisantes

Les dangers de la taurine.